【　夏の疲れ　】

【　夏の疲れ　】

朝と晩は少し冷え込むような温度になってきましたね。

しかし昼間太陽がでると一気に真夏の様な気温に跳ね上がり・・・

身体がついていかなくなるのがこの夏の終わりごろの季節なんですよね。

皆さんよく夏バテという言葉を耳にすると思いますが、この夏バテは涼しくなった今頃になると出てくるんですよ。

また、急激に乾燥が強まってくる季節でもあります。

夏の間あんなに汗をかいてベタベタしていたのに、あっという間にパリパリに。

敏感な女性は、すぐに手先が乾燥して水仕事の後などはハンドクリームが欲しくなるのもこの季節からですね。

夏の疲れと言うのは主に消化器系に対する負担で、冷たいものを飲んだり食べたり・・・水分をがぶがぶ取ったりと夏の間中かなり酷使された胃腸が原因になります。

前回の私のメルマガで触れたガジュツなどは、この胃腸のコンディションを整えるのには最適です。

また、体力が落ちて食欲が出ないときなどは、甘酒を利用するものいいですよね。

ポイントはいかに、消化器を休めてあげて、早く回復させて元の状態までもっていくかという点です。

ゆえに酵素飲料や大麦若葉生絞り青汁などを使って１、２食通常の食事と置きかえて、胃腸を休めてあげるがポイントです。

これがプチ断食をするメリットですね。

【今日の一言】

夏バテは涼しくなった頃やってくる！！胃腸を休めて健康な身体で秋を迎えよう！